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营养师强烈推荐的10大养生食品_健康生活_健康资讯 - 名医在线

1、鱼类从“年年有余(鱼)”的吉祥祈福,到鲜美可口的独到风味,从古至今,鱼类一直是人类倍加推崇的食物之一。现代营养学又明确了鱼类的营养价值:高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸、较低的胆固醇和较丰富的常量元素和微量元素等,这些都使得鱼类在维护人体健康,特别是心脏健康方面扮演...

www.myzx.cn/jiankang/show/1380...html 2024-11-27

食物_名医在线

1）少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃...

www.myzx.cn/ask/942... 2024-12-18

八种最佳营养食物你吃了吗? - 名医在线

红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:排毒美容:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。减肥:红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。补血...

http://www.myzx.cn/article/69979 2025-1-15

影响你一生的十种食物 - 名医在线

影响你一生的十种食物一、菠菜1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。 2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。 3、皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维...

http://www.myzx.cn/article/35067 2025-1-10

15种一定要吃的最养生食物

牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养。百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……...

http://www.myzx.cn/article/248099 2025-1-10

热性食物有哪些_名医在线网

热性的食物有以下几种,一,水果类,热性的水果通常是指糖分和热量过高的水果,例如荔枝、桃子、龙岩、杨梅性质,橘子的这些水果都属于热性水果,吃过多容易引起上火,需要适量进食。第二,有些蔬菜也是属于热性食物,如辣椒、大蒜、洋葱、生姜、葱白、花椒、湘菜、胡椒、南瓜等,这些都属于热性蔬菜。如果能适当的使用,...

http://www.myzx.cn/voice/108857 2025-1-10

10种食物让你健康过完夏天 - 名医在线

莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益食物。夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。但要注意的是,莲子食用过多容易引起胃胀,嗳气等胃部症状,对于有慢性胃病的患者,食用莲子...

http://www.myzx.cn/article/902009 2025-1-15

养生每天必吃5种食物 - 名医在线

养生每天必吃5种食物蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。花生:花生含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。大枣:大枣营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素...

http://www.myzx.cn/article/59879 2025-1-16

养生不能少的六大食物你了解吗 - 名医在线

养生不能少的廉价食物大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。豆腐:老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的...

http://www.myzx.cn/article/916950 2024-12-26

14种食物对付14个生活小问题 - 名医在线

14种食物对付14个生活小问题 1.杏仁益脑 2.苹果汁缓解心脏病.苹果汁缓解心脏病 3.牙痛多喝茶 4.感冒用大蒜 6.葡萄柚缓解牙出血 7.香蕉补充体力 9.蔬菜益眼 10.牛肉治脱发11.有口气多喝水 13.鱼治哮喘14.打嗝吃糖众所周知,杏仁含有丰富的营养价值。其含有的丰富的维生素,可有效地延缓大脑因年龄导致的...

http://www.myzx.cn/article/69951 2025-1-4