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小小运动 迅速提升你的体力 - 名医在线
小小运动 迅速提升你的体力 这些热身准备适合于所有运动,短短10分钟的有氧健身操能让我们运动时的速度和体力提高20%。 一、90/90度伸展: 这个动作可以伸展躯干和背部肌肉,而这对于需要身体大量旋转的运动,比如高尔夫和网球等尤其重要。身体面向左侧卧,双腿并拢,屈膝呈90度角。双膝之间夹一个毛巾,双臂平伸。然后,...
http://www.myzx.cn/article/636183 2024-12-27
夏天运动后5不宜 4种食物补充体力 - 名医在线
夏天运动之后有很多注意事项,由于高温运动,体力消耗得较快,所以运动之后要警惕5件不宜做的事情。而且,还要吃4种食物来补充体力,迅速让身体恢复到最佳状态。 阳光中强烈的紫外线会透过人体的毛发、皮肤而辐射到脑膜和脑细胞中去,可能会导致中暑的症状,或者是出现皮肤发红等晒伤现象。所以夏天进行体育锻炼不宜安排在中午...
http://www.myzx.cn/article/300608 2025-1-20
体力劳动者不需运动是个错 运动误区不得不知 - 名医在线
体力劳动者不用运动 经常参加体力劳动的人,一般身体都比较强壮有力。但是,不论哪种劳动,身体常常只能按照某种固定的姿势来活动。因此,只有参加活动的那部分骨骼、肌肉得到了锻炼和发展,其余部分用力较小或根本没有用力,就得不到锻炼。同时,负担过重的肌肉,还容易出现疲劳,发生劳损。单调的沉重的体力劳动很枯燥乏味,...
http://www.myzx.cn/article/62552 2025-1-21
临产吃什么补充体力-名医在线
同时家人要多和产妇进行沟通,让产妇时刻保持着比较舒畅的心情,不要长时间处于比较紧张的状态,这样是不利于生产的,尽量和产妇分享一些比较开心的事情。在生产前可以适当的吃一些坚果,巧克力牛奶等,这样可以有效的补充所需要的体力。 2020-07-11
http://www.myzx.cn/ask/5935302 2025-1-12
五种食物提神抗疲劳更健康 - 名医在线
2、多吃蔬果,补充维生素,维持智力和体力 专家提醒,春天多吃韭菜、葱、姜等,可以增进食欲。菠菜对解毒、防春燥颇有益处。南瓜富含维生素和铁,这些营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖是大脑和身体的食粮,能够快速被吸收,迅速补充能量。 草莓含铁非常丰富,还含有丰富的维生素,有助于舒缓压力,缓解困倦。
http://www.myzx.cn/article/225366 2025-1-3
脑力劳动者和体力劳动者患冠心病的概率相差大吗-名医在线
脑力劳动者和体力劳动者患有冠心病的概率是相差比较大的,一般都是脑力劳动者比体力劳动者患有冠心病的概率高一些。因为脑力劳动者通常都是以坐着或者站着来工作为主,很少做运动锻炼,这种情况很容易体内的血液循环会相对比较差。如果经常熬夜或者经常抽烟、喝酒,或者经常吃一些肥腻的食物,就比体力劳动者更加容易出现有...
ask.myzx.cn/voi/1133...html 2023-8-19
股骨头坏死治疗后能干体力活吗-名医在线
股骨头坏死治疗以后,如果症状得到了很大的改善,还是建议提早回到工作岗位,但对工作的性质有一定要求。要求如下:1、不能过度疲劳。2、不能过度的使髋关节周围负重。3、不能接触一些有对人体有害的工种。那些没有损害性的工作,如日常的、手上的、锻炼的工作还是可以去从事的。
askm.myzx.cn/voi/373...html 2024-8-26